po ilu

[...] wfu, chodzę także na sks. Mieszkam za miastem i wszędzie maszeruję z bucika:) zaczac intensywniej cwiczyc gdy juz zacznę normalnie jesc? Jakie cwiczenia na początku? ( przy ilu kcal dostarczanych dziennie?) Czy możne zwiększanie kalorii polaczyc z wzmożonym wysiłkiem sportowym? Chciałam zapisać sie na aerobic( abf, pump,step,bike) lub siłownie i [...]

[...] Toczek... Gdyby pan B. wymienił kogoś innego - np. Tyberiusza, czy Arka Makurata - znajomy by się nie zorientował w przekręcie. Pan B. miał po prostu pecha. Nasuwa mi się jednak poważniejsza dygresja - ilu ludzi udało mu się w ten sposób oszukać. Ilu ludzi myśli, że pracuje z firmą Strong Man, ilu ludzi zapłaci pieniądze za czcze obietnice...

[...] przeprosin, mając śmieszne przecież argumenty - to znaczy siebie samego i trzech kumpli. Ponieważ nie lubię się kajać, odparłem od niechcenia: "Spadaj chłopcze. Popatrz ilu nas jest". Miałem wrażenie, że toczące się wraz ze mną i kumplami pospólstwo jest po moje stronie. Ale cóż, jak śpiewał Władziu Gniatkowski: "pozory mylą i nie należy [...]

[...] kolejny krok naprzód). Bardzo będę wdzięczna za jakiekolwiek wskazówki, dotyczące zwłaszcza aktywności fizycznej- wiem, że godnych polecenia programów ćwiczeń jest tyle ilu ćwiczących, ale może ktoś z Was funkcjonuje w podobnym systemie pracowym do mojego i np poleci jakieś wypróbowane przez siebie rozwiązania (rodzaj ćwiczeń, częstotliwość [...]

[...] które stosował. Kłamstwo nr 1: „będziesz wyglądał jak kulturysta bez farmakologii, tylko zajmie to więcej czasu” Jest to opowieść w rodzaju – wszyscy ludzie są równi, tylko… ilu znasz zawodników z klasą jaką prezentował Schwarzenegger czy Yates? Ilu znasz osobników wyciskających 335 kg ławce bez koszulki jak Rosjanin Sarychev? Ilu znasz [...]

[...] zwiększa syntezę kolagenu. Sprawi to że ścięgna rosną. Ale organizm rekompensuje sobie to sprawiając że stają się słabsze i bardziej podatne na kontuzje. Nawet nie wiesz ilu chłopaków doznało kontuzji podczas wysiłku anaerobowego (beztlenowego) będąc ma Winstrolu. Ludzie którzy robią serie po 1 - 5 powtórzeń, basebolliści którzy wykonują [...]

[...] się z nimi spotkał wie, że obniżają poziom „złego” cholesterolu, poprawiają krążenie, wspomagają układ nerwowy i immunologiczny, obniżają ryzyko choroby nowotworowej, ale ilu z Was zna wpływ omega-3 na wygląd naszego ciała? W tym artykule opartym głównie o badania National Center for Biotechnology Information oraz innych klinik, chciałbym [...]

Bandyci z licencjami Marcin Masłowski 2009-04-23, Skazany ochroniarz powinien stracić licencję. Policja nie odbiera mu jej, bo nikt jej nie informuje o wyroku. W Polsce jest 100 tys. pracowników ochrony. Ilu spośród nich to bandyci z wyrokami? W czerwcu 2003 r. do Centralnego Biura Śledczego w Łodzi przyszedł Piotr S., właściciel pabianickiej [...]

Klub kibica LEGIA Warszawa. Zapraszam wszystkich fanów LEGII. Wpisujcie się tu to zobaczymy ilu nas tu jest Jak możecie wklejajcie symbole Legii> Hej, sia la la la Legia dziś trzy punkty ma. Wojskowych wspaniała gra Śpiewajmy hej, sia la la la Śpie-waj-my hej... Gwizdek sędziego rozpoczyna wielki mecz Czarek Kucharski i już 1:0 jest nasza publika [...]

[...] robi ich 12 i obaj mają przyrosty. Przedstawię Wam zasady które dobrze działają na większość ćwiczących, oczywiście ktoś powie „co on pier....", ale jak już wspomniałem, ilu ludzi tyle planów, ilu ludzi tyle metod. Dopiero wraz z czasem każdy dochodzi do najlepszego dla siebie rozwiązania. Skupimy się na faktach, bez zbędnych opisów i [...]

[...] Postaram się skondensować treści w głowie, na krótki kawałek swojego życia opisanego tutaj. Będąc jeszcze mniejszą smarkulą jak teraz, schudłam do ok 48kg, nie wiem z ilu, od kilku lat ważę mniej więcej 6dych, nie mam wagi, więc nie za bardzo to kontroluję, ale jak miesiąc temu byłam u ginekologa, waga skazała właśnie 60kg. moja wizyta u [...]

[...] już wcześniej, m.in. w ubiegłym roku w Irlandii Północnej. - Żołnierze Gromu rzeczywiście przebywają w byłej Jugosławii, ale nie mogę zdradzić, gdzie operują, ilu ich jest i jakie mają zadania. Mogę tylko stwierdzić, że realizują działania, które są bardzo ważne dla naszej racji stanu -mówi enigmatycznie Bronisław Komorowski, [...]

[...] nawyków żywieniowych, poprawa wydolności organizmu i ogólnej kondycji. Proszę: o konsultację w sprawie dalszych poczynań. Jak wyjść z Dukana, jakie proporcje BTW przyjąć, od ilu kalorii zacząć? Jaki rodzaj treningu na początek przy takiej otyłości (i tymczasowych ograniczeniach, o których piszę poniżej w ankiecie)? Z mojej strony: będę pilnować [...]

[...] robić głupoty postanowiłam poprosić o pomoc. Jutro zjem co zaplanowałam, pójdę na trening i cierpliwie poczekam na odpowiedź. Bo tyle ile czasu poświęcam na ćwiczenia, ilu wyrzeczeń się trzymam odnośnie diety, a efekty są jakie są :( demotywuje totalnie. PS. Czytałam m.in. dziennie Vjolet (czy jakoś tak) Hashimotki z PCOS, która tak jak ja [...]

[...] w tej bramie to czysta teoria nie majaca zbyt wiele wspolnego z ulica. Wszystko pieknie wyglada gdy sie oczekuje udawanego ataku - brak elementu zaskoczenia, wie sie ilu jest pseudo przeciwnikow (brak dekoncentracji zwiazanej z niewiadoma liczba atakujacych), zna sie ich rostawienie, wie sie jakie wykorzystaja srodki, akcja dzieje sie za [...]

[...] posiłek? I tak samo jak będę robił sam trening siłowy bez cardio , to przed treningiem BCAA , bezpośrednio po carbo i białko i za jaki czas pełnowartościowy posiłek (do ilu minut)? 5.Moja dieta będzie wyglądać tak , na razie bez obliczeń , tylko taki zarys : 6:00-6:10 - wstaję 7:00 - rodzynki , białka i zółtka z jaj , płatki owsiane (omlet) [...]

[...] tu kilka "podpytań" - dieta; co i jak zmienić, utrzymać etc? - jaki przyrost masy ogółem przyjąć jako cel, żeby potem po niezbędnej redukcji osiągnąć obwody jak w celu? - w ilu cyklach da się to zrobić? - jak dobierać ćwiczenia i układać trening? Dodam - mając ograniczenia logistyczne. Ćwiczę w domu na sprzęcie jak w ankiecie i innej opcji nie [...]

[...] robi ich 12 i obaj mają przyrosty. Przedstawię Wam zasady, które dobrze działają na większość ćwiczących, oczywiście ktoś powie "co on pier....", ale jak już wspomniałem, ilu ludzi tyle planów, ilu ludzi tyle metod. Dopiero wraz z czasem każdy dochodzi do najlepszego dla siebie rozwiązania. Skupimy się na faktach, bez zbędnych opisów i [...]

NA poczatku chcialbym przeprosic ze przez przypadek zamiast zamknac temat KRACA to usunalem go. Ale moze tak wlasnie mialo byc. Bo bylo juz tam napisane za duzo bzdur. Jako moderator tego dzialu pozwole sobie podsumowac ten temat i go zamknac bo poziom i kierunek postow zmierza w niewlasciwym kierunku. Stosujac saa w duzych ilosciach wiekszsci z [...]

[...] Większość osób które się odchudza podświadomie zaniża je, a to podstawowy błąd. Najlepiej przez jakiś czas np. 2 tygodnie lub dłużej, poeksperymentować na sobie, przy ilu kcal nie przybywa nam kg ani nie ubywa. Gdy masz do zrzucenia kilkadziesiąt kilogramów to paradoksalnie nie musisz się spieszyć, więc te kilka tygodni na przetestowanie [...]